Doulabegleitung

Als Doula in Thüringen begleite ich euch einfühlsam während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett – emotional, mental und praktisch. Ihr lebt im Umkreis von Weimar, dann meldet euch gern für ein unverbindliches Kennenlernen!

  • Kostenloses Kennenlerngespräch: Um euch in einer so intimen Situation optimal unterstützen zu können, muss die Chemie stimmen. Bei einem Tee oder einem entspannten Spaziergang (gern mit Hund) können wir schauen, ob unsere Vorstellungen einer Zusammenarbeit passt
  • Vertrauen und Entspannung: Mit meiner Begleitung entsteht eine ruhige, unterstützende Atmosphäre, in der ihr eure Geburt selbstbestimmt erleben könnt. Ich setze mich für eure Wünsche ein und halte euch den Rücken frei.
  • Schwangerschaft: In zwei Terminen besprechen wir frühere Geburtserfahrungen oder klären grundlegende Vorstellungen und Ängste, insbesondere bei Erstgebärenden. Gemeinsam erstellen wir euren individuellen Geburtsplan.
  • Rufbereitschaft: Zehn Tage um euren Entbindungstermin stehe ich auf Abruf bereit. Sobald ihr mich braucht, begleite ich euch zu eurem Wunschgeburtsort.
  • Geburtsbegleitung: Ich arbeite stets ergänzend zur Hebamme, ohne medizinische Verantwortung. Ihr trefft alle Entscheidungen, ich unterstütze euch beratend und gebe euch die Informationen und Techniken, die ihr benötigt.
  • Wochenbett: In einem Nachgespräch reflektieren wir eure Geburtserfahrung und klären offene Fragen. Optional biete ich eine entspannende Massage an.

Ich begleite dich:

  • in deiner ersten oder weiteren Schwangerschaft
  • bei einer kleinen/stillen Geburt
  • in deiner Folgeschwangerschaft nach einem Verlust
  • bei einem Schwangerschaftsabbruch
  • in deiner Kinderwunschreise
  • Kostenloses Kennenlerngespräch ca. 30 Minuten
  • 2 Treffen in der Schwangerschaft ca. 75-90 Minuten zur Besprechung eurer Geschichte und eurer Wünsche zur Geburt
  • Rufbereitschaft 10 Tage um den ET
  • Geburtsbegleitung
  • 1 Treffen im Wochenbett zur Geburtsnachbesprechung inklusive kulinarischem Mitbringsel 75-90 Minuten

Preis: 1300 €

  • 3 Termine im Wochenbett je 75-90 Minuten für Geburtsnachbesprechung, Massagen, Gespräche
  • jeweils inklusive kulinarischem Mitbringsel

Preis: 300 €

  • Themen aus der mentalen Geburtsvorbereitung
  • Besprechung von Sorgen und Ängsten
  • Individuelle Themen (z.B. Fragen zur Organisation des Wochenbetts, Kliniktasche packen, S3-Leitlinien zur vaginalen Geburt am Termin, etc.)

Preis: 90 €

Kostenloses Kennenlernen

Mentale Geburtsvorbereitung

Kursinhalte:

  • Geburt verstehen
  • Wie entsteht der Geburtsflow?
  • Vorfreude statt Angst und Anspannung
  • Aufgaben der Geburtsbegleitung
  • Wissen und Aufklärung zu Interventionen
  • Umgang mit Unvorhersehbarem
  • Wir füllen deinen Werkzeugkoffer mit Atemübungen, Übungen zur Tiefenentspannung, Meditationen, Visualisierungen, Affirmationen
  • Inklusive Workbook für Journaling, Snacks und Getränke

Wochenendkurse:
2 Termine à 5 Stunden, Termin 1 und 3 mit PartnerIn

Aktuelle Termine:
14.06./15.06.2025 jeweils 10:00 Uhr – 15:30 Uhr
23.08./24.08.2025 jeweils 10:00 Uhr – 15:30 Uhr

Abendkurse:
4 Termine à 2,5 Stunden, Termin 1 und 3 mit PartnerIn

Aktuelle Termine:
09.07./16.07./23.07./30.07.2025 jeweils 17:30 Uhr – 20:00 Uhr

Preis: 299 €

  • 3 Termine à 3 Stunden – alle mit PartnerIn
  • Individuelle Terminvereinbarung

Preis: 550 €

  • 1 Termin à 3 Stunden mit PartnerIn
  • Ihr bekommt die Basisinformationen, die euch Wissen über die physiologische Geburt, den Ablauf in der Klinik und Interventionen liefern. Wir besprechen wichtige Aufgaben der Geburtsbegleitung und wie ihr euch in den Geburtsflow bringen und könnt.
  • Dieses Angebot umfasst keine Übungen aus der mentalen Geburtsvorbereitung. Es ist an geburtserfahrene Eltern gerichtet, die ihr Wissen auffrischen wollen.
  • Gerade Erstgebärenden möchte ich den umfassenden Kurs ans Herz legen, da wir in 3 Stunden wirklich nur die Basics besprechen können.

Aktuelle Termine:
Freitag, 23.05.2025: 16:00-19:00 Uhr
Sonntag, 20.07.2025: 10:00-13:00 Uhr
Samstag, 20.09.2025: 10:00-13:00 Uhr

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Emotionale Wochenbettbegleitung

Das Wochenbett ist in vielen Kulturen eine geschützte Zeit des Übergangs – von der Frau zur Mutter, vom Paar zur Familie. In Deutschland gibt es den Mutterschutz, doch oft liegt der Fokus nur auf der körperlichen Heilung. Dabei finden auch tiefgreifende emotionale Veränderungen statt.

Vielleicht hast du dir alles anders vorgestellt: Ein entspannter Neugeborener, problemloses Stillen, Schlafmangel, der doch auszuhalten sein müsste. Du freust dich auf Besuch, willst voller Stolz zeigen, was du geschaffen hast. Doch wenn die Realität anders aussieht, zweifelst du vielleicht an dir: Tue ich genug? Bin ich eine gute Mutter?

Ja, das bist du! In dieser sensiblen Phase der Muttertät stehe ich dir zur Seite – mit offenen Ohren, stärkenden Worten, einer nährenden Mahlzeit oder einfach einer Umarmung. Damit du die Zeit des Heilens und Kennenlernens wirklich genießen kannst.

Kostenloses Kennenlernen

Wellnessmassagen

Egal, ob du dein erstes Kind erwartest oder schon eine Fußballmannschaft daheim hast – Entspannung kann jede Mama gut gebrauchen. In unserer Gesellschaft und auch in unseren Familien ist es immer hektisch und laut – außen und dadurch auch innen. Ich möchte dir eine Auszeit schenken, in der du dich nur auf dich und das Baby in deinem Bauch konzentrieren kannst.Bei einer Massage in der Schwangerschaft oder im Wochenbett nehmen wir uns eine Stunde Zeit für deine Bedürfnisse. Wir besprechen, ob ich mich jeder Körperpartie widmen darf oder ob ein spezieller Bereich besondere Aufmerksamkeit nötig hat. Deinen Bauch massiere ich allerdings nur im Wochenbett.Ich massiere dich mit duftneutralem Massageöl. Gern können wir es mit einem Tropfen ätherischem Öl pimpen. Wenn du eins hast, was dir besonders gut gefällt, bringe es gern mit.

Dauer: 60 Minuten

Preis:  80€

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Wichtiger Hinweis zu meinen Massagen

Meine Massagen dienen ausschließlich der Entspannung und dem Wohlbefinden. Sie sind reine Wellnessmassagen und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei körperlichen Beschwerden oder medizinischen Diagnosen, wie z. B. Rückenschmerzen, Gelenkproblemen oder anderen Beschwerden, empfehle ich, einen Physiotherapeuten oder Orthopäden aufzusuchen.Auch bei bestimmten Diagnosen, wie Krampfadern, kann es sein, dass ich bestimmte Bereiche nicht massiere, um dein Wohlbefinden und deine Sicherheit zu gewährleisten. Falls du unsicher bist, ob eine Massage für dich geeignet ist, sprich bitte vorab mit deinem Arzt oder deiner Hebamme.

Entspann mich jetzt!

Mothers Blessing

Eine Feier für dich und dein Baby

Die Reise zur Mutterschaft ist ein besonderer Übergang – voller Veränderungen, Vorfreude und innerer Stärke. Ein Mothers Blessing ist eine liebevolle Zeremonie, die dich als werdende Mutter ehrt, stärkt und umgibt mit der Kraft all der Frauen, die dich auf deinem Weg begleiten. In einem geschützten Raum kommen deine Herzensmenschen zusammen, um dich zu feiern.

Mit kleinen Ritualen, Segenswünschen und achtsamen Momenten bereiten wir dich voller Zuversicht auf die Geburt vor. Vielleicht flechten wir ein Kraftband, teilen persönliche Worte oder entzünden Kerzen für eine lichtvolle Geburt. Alles ist möglich – so, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Diese Zeit gehört dir. Lass dich tragen, nähren und bestärken, während du dich auf das Wunder einlässt, das vor dir liegt. Denn du bist bereit – und du bist nicht allein.

Gern stimme ich die Zeremonie gemeinsam mit dir oder einer lieben Freundin genau auf deine Wünsche ab.

Preis: 350€